Eka päivä aina vaikein sanotaan. Ja se todellakin pitää paikkaansa! Ensimmäisen päivän tavoitteenahan mulla oli 300 kalorin syöminen nyt aluksi, jota alan vähentämään ajan myötä, kunnes päästään jo paastoamisiin ja nollakaloreihin. Ehkä sitten myöhemmin todellakin, koska tänään oli vaikea pitää silmänsä ja kätensä irti ruoasta. Ehkä eniten vaikeuksia tuotti se aika ennen lounasta, koska yleensähän aamupalani on paljon suurempi ja kuitupitoisempi, nyt se oli pelkkää proteiinia. Ja hei, jos ei tullut selväksi, mulla on siis täysherkkulakko menossa koko kuukauden ajan!
7.45 3 kananmunan valkuaista ja yksi pieni omena = 82 kcal
12.30 ananastölkki ja kaksi näkkileipää ilman levitettä = 130 kcal
16. 30 banaani = 100 kcal
Yhteensä siis 312 kcal, eli suunnilleen se mikä oli tarkoituskin. Huomenna yritetään päästä 200 kaloriin?
Liikuntaa harrastan aina välillä, kuten sanottu. Salilla kävin tänään vetäsemässä BodyPump tunnin, mutta oli aika heikko olo kyllä lopuksi, huomenna varmaan helpottuu.
Huomenna tavoitteena siis 200 kaloria ja liikuntaa ainakin spinning ja bodypump! Näillä mennään.
Pumpista on suositeltavaa pitää välipäivä ennen seuraavaa pumppia.
VastaaPoistahttp://demi.fi/keskustelut/356779/t-auml-auml-tytt-ouml-on-hullu
VastaaPoistaTuo on kyllä ihan sairasta! Haluutko muka tappaa ittes? Tolla menolla kuolema on aika lähellä. Joten kuuntele mua ja ala syödä kunnolla taas!
VastaaPoista:----) et tuu onnistumaan läski. lihot vaan lisää ku piät ittes nälässä, lupaan että kilot tulee tuplana takas <33
VastaaPoistaTämän lukeminen sai mut kyllä surulliseksi! Miksi haluat tarkoituksella ajaa itsesi huonoon kuntoon? Sä oot jo valmiiksi tosi sopusuhtainen mitoiltas! :) Syömällä terveellisesti ja tarpeeksi ja liikkumalla saisit varmasti paremman olon itelles, kuin kituuttamalla näkkileivällä.
VastaaPoistaTän kommentin ei sit ollu tarkotus vaikuttaa paasaukselta, mutta toivottavasti huomioit nää ajatukset kuitenkin!
Anonyymi1, kuten melkein jokaisesta raskaammasta urheilusuorituksesta.
VastaaPoistaAnonyymi2, aivan, upeaa, olen demi-julkkis not.
Anonyymi3, ei, en yritä itsemurhaa. Ja lupaan kautta kunniasi, että lopetan kokeilun jos tämä menee yli.
Anonyymi4, aivan. Haluatko osan läskeistäni? Luulen, että aivosi tarttevat täytettä lisää.
Anonyymi5, ihanaa, fiksu kommentti! Elämä on tarkoitettu elämistä varten, joten miksipä en kokeilisi tätä ja saisi enemmän kokemusta ja pieniä näkökulmia myös siitä, miten sh:sta kärsivät kokevat elämän. Harmi että tämä sai sinut surulliseksi, ei todellakaan ole tarkoitus tässä tehdä ketään unhappy.:(
aika mielenkiintoinen, itse en varmaan pystyis oleen kun viikon dieetillä ennen kuin sortuisin.
VastaaPoista