Tänään syöty yksi omena ja yksi kananmunan valkuainen ja salilla huhkittu ystävänpäivän merkeissä. Aikas hyvä olo on ollut, nesteet lähtenyt näköjään liikkeelle, sellanen varsin kevyt olo. Nälkäkin alko hellittää pari tuntia sitten, nyt vähän turvottaa vain vatsasta. Huomenna lähdetään liikkeelle nestedieetillä!
Viikko-ohjelma
Maanantai: nestedieetti alkaa, vapaapäivä salilta
Tiistai: nestedieetti jatkuu, salilla kevyttä työskentelyä
Keskiviikko: nestedieetti + proteiinia, salilla bodypump ja/tai spinning
Torstai: nestedieetti + 200 kaloria, salilla aerobista harjoittelua
Perjantai: PUNNITUS!
Lauantai: 400 kaloria, salilla voimaharjoittelua
Sunnuntai: 600 kaloria, salilla kevyttä työskentelyä
Seuraavan viikon maanantaina voisi alkaa kokeilemaan jotain muuta dieettiä? Ehdotuksia? Mitä tahansa (hullujakin) otetaan mieluusti vastaan :)
Seuraavana maanantaina kokeile 2468. Ehkä loistavin dieetti ikinä, takaan sen!
VastaaPoistat.iid
Mahtavaa seurata muiden blogeja samasta aiheesta, näistä kyllä inspiroituu. Tsemppiä omaan projektiisi:)
VastaaPoista